Gebelik ve egzersiz
Gebelik, yumurta ve spermin birleşerek rahme yerleşmesiyle başlayıp, devam eden 280 günü içeren bir süreçtir. Bu süreçte anne adayında fiziksel ve duygusal değişimler meydana gelmektedir. Bu meydana gelen etkilerin kontrol ve yönetiminde egzersiz oldukça önem arz etmektedir. Pilates, gebelerde uygulanabilecek en güvenli ve ideal bir egzersiz formudur. Klinik pilates, hem anne sağlığını hem de anne karnındaki bebeğin sağlığını iyi yönde desteklemektedir. Kadında kendini iyi, güzel hissetmesinin yanında huzur ve içsel dinginlik sağlamaktadır. Bu uygulanan pilates fiziki ortamda uygulanabileceği gibi fizyoterapist kontrolünde online olarakta kontrol edilebilmekte ve ev konforunda süreç yürütülebilmektedir.